Zayıflama döneminde tüm vücutta zayıflamalar görüldüğü gibi yüzde de zayıflama görülür. Yüzün yağ dokusundan giden zayıflamalar, yüzümüzü daha ince ve hoş gösterse de, bu kayıplar yüzün kas dokusundan olduğu zaman çökmeler görülmeye başlar.
Özellikle 45 kiloya yakın ve üstende kilo kaybetmiş kişilerde yüz sarkması ortaya çıkabiliyor. Hasta o kadar kilo verince göbek bölgesi, sırt, popo, meme, kollar ve üst bacakta sarkmalar oluşuyor. Kişiler genelde bu bölgelerde sarkmalardan şikayetçi olur, düzeltilmesini ister” diye konuştu.
Ancak verirken ilk olarak yüzümüz çökmeye başlar. Yanlış yapılan diyetler ile önce yüzde yağ tabakası kaybı gerçekleşmeye başlar ve buna bağlı olarak kaşlarda düşüklük, göz altlarında çökmeler, ağız kenarında ve çenede yanakların düşmesiyle buldog görünümü dediğimiz istenmeyen sarkık ve yorgun ifadeyle karşılaşırız.
Kilo kaybı sırasında sadece vücuttaki değil, yüz bölgesindeki subkutan yağ dokusu da azalır. Yüzümüzü dolgun ve genç gösteren bu yağ pedleri eridiğinde, cilt altındaki destek yapısı zayıflar.
Yüzün zayıflaması, genel vücut yağ oranının azalmasıyla doğrudan ilişkilidir. Vücudumuzda bölgesel yağ yakımı mümkün olmasa da, genel bir kilo kaybı genellikle yüz bölgesinde de belirgin bir incelmeye yol açar.
Kilo verme süreci, kişisel genetik yapıya ve vücut tipine göre değişiklik gösterir, ancak genellikle yüz, boyun ve karın bölgesinden başlar. İlk kilo kaybı çoğunlukla su ağırlığından kaynaklanır ve bu da vücudun farklı bölgelerinde incelmeye neden olabilir.
Beslenme, vücudumuzun en önemli ihtiyaçlarını karşılamanın yanı sıra, cilt ve saç sağlığını destekleyen temel bir faktördür. Dengeli ve vitamin açısından zengin bir diyet; cildin daha parlak, genç ve pürüzsüz görünmesini sağlarken saçların da güçlü, canlı ve dökülmeye karşı dirençli olmasına yardımcı olur.
Yoga, meditasyon ve nefes egzersizleri gibi stresi azaltmaya yardımcı aktiviteler yüzdeki yağların azaltılmasını sağlar. Günlük aktivitelerinize ve beslenme alışkanlıklarınıza ek olarak zayıflama bandı gibi küçük egzersiz aletleriyle de yüzden kilo verebilirsiniz.
Tartı sonucu aynı olsa bile vücutta incelme, sıkılaşma, kasların görünür hale gelmesi, giysilerin bollaşması ve kişinin kendini daha enerjik hissetmesi kaybedilen kilonun yağdan gittiğini, kasların arttığını gösteren, sağlıklı bir zayıflamadır.
Kilo verirken vücudumuzdaki yağlı bölgelerde değişiklik görülebilir fakat burunda böyle bir farklılık oluşmaz. Burnumuz vücuttaki en yağsız bölgelerden biridir.
Cildin esnekliğini korumak için düzenli su içip, taze meyve ve sebze tüketin. Su içmek, cildin elastikiyetini arttırır ve kilo verme sürecinde sarkmaların önlenmesine destek olur. Ayrıca vücudu toksinlerden arındırarak cildin parlak görünmesini de sağlar.